درباره

پوره اسفناج و کیوی و سیب معروف به پوره پلی ویتامین می باشد که سرشار ویتامین و آهن می باشد علاوه بر خواص آلی و معدنی کارکرد دستگاه گوارش را بهبود می دهد به اصطلاح مسهل می باشد.

زمان مورد نیاز
۲۰ دقیقه
میزان سختی
آسون
برای چند نفر
برای4نفر
کالری
63

مواد مورد نیاز

  • ۴ پیمانه سیب خورد شده
  • ۱ پیمانه برگ جوان اسفناج
  • ۱/۴ پیمانه کیوی پوست کنده خورد شده

حالا چطوری بسازیش

آموزش پوره اسفناج، کیوی و سیب گام 1ام
سیب ها را در کاسه متوسط و مقداری آب داخل ظرف تا سطح سیب ها برسد بریزید و اجازه دهید 10 دقیقه بجوشد و در سی ثانیه آخر برگ های اسفناج را بهش اضافه کنید و از روی شعله بردارید و اجازه دهید خنک شود در آخر این مواد و کیوی را داخل مخلوط کن بریزید تا نرم و پوره شود و نوش جان کنید.

هرچی لازمه رو از ما تهیه کنید

اگه هر سوالی دارین خیلی راحت از اینجا با ما تو تلگرام در میون بذارین

نظر کاربران

تا کنون نظری ثبت نشده است
ثبت نظر شما هم نظرتون رو اینجا بزارین ..مثلا اگه سوالی دارین یا نکته ای...