درباره

پوره خوشمزه که به پوره ی پاییزی معروف هست که کمتر از 10 دقیقه درست میشه رو اگر یک بار خودتون هم امتحانش کنید جزوه میان وعده همیشگیتون میشه.

زمان مورد نیاز
۱۳ دقیقه
میزان سختی
آسون
برای چند نفر
برای4نفر
کالری
90

مواد مورد نیاز

  • ۲ پیمانه ذرت شیرین
  • ۱ پیمانه سیب
  • ۱ پیمانه کدو تنبل

حالا چطوری بسازیش

آموزش پوره ذرت شیرین و کدو تنبل و سیب گام 1ام
ابتدا کدو تنبل را پوست کنده و نگینی کرده و به مدت 4 دقیقه به صورت بخارپز بپذید، سپس سیب ها را خورد کرده و به کدو اضافه کنید و 2 دقیقه همراه هم بخارپز شوند. در ادامه ذرت را به مواد اضافه کرده و مجدد 2 دقیقه ی دیگر با هم بخارپز شوند و بعد از این مدت از روی شعله بر می داریم تا خنک شود. مواد پخته شده را در مخلوط کن یا غذا ساز بریزید تا با هم میکس و خالت پوره شود. اگر پوره خیلی غلیظ شد می تونید یک قاشق غذا خوری شیر مادر اضافه کنید تا رقیق تر شود تا باب میلتون بشه و با لذت نوش جان کنید. *مدت ماندگاریش در ظرف درب بسته دریخچال 4 روز و در فریزر 4 ماه می باشد.

هرچی لازمه رو از ما تهیه کنید

اگه هر سوالی دارین خیلی راحت از اینجا با ما تو تلگرام در میون بذارین

نظر کاربران

تا کنون نظری ثبت نشده است
ثبت نظر شما هم نظرتون رو اینجا بزارین ..مثلا اگه سوالی دارین یا نکته ای...