درباره

با تهیه این اسموتی در شب یلدا یه پذیرایی به یاد ماندانی داشته باشید.

زمان مورد نیاز
۱۰ دقیقه
میزان سختی
آسون
برای چند نفر
برای5نفر
کالری
130

مواد مورد نیاز

  • اسموتی قرمز
  • ۱ پیمانه آب انار
  • ۱ پیمانه آب تمشک
  • ۱/۲ پیمانه پنیر کاتیج
  • ۱ قاشق چایخوری عسل
  • ۱ عدد کیوی یخ زده
  • اسموتی سبز
  • ۳ عدد کیوی
  • ۱/۴ پیمانه آب
  • ۱/۲ عدد موز
  • ۲ عدد سیب ترش
  • ۱/۲ پیمانه پنیر کاتیج
  • اسموتی زرد
  • ۱/۴ پیمانه آب
  • ۲ عدد موز
  • ۱/۲ پیمانه آناناس
  • ۱/۲ پیمانه پنیر کاتیج

حالا چطوری بسازیش

آموزش اسموتی های یلدایی گام 1ام
1-اسموتی قرمز: ابتدا آب انار و آب تمشک را میگیریم و سپس پنیر کاتیج و یک قاشق عسل را اضافه میکنیم و ترکیب را هم میزنیم. کیوی را که از قبل درون فریزر یخ زده را حلقه حلقه برش می دهیم و به دیواره لیوان می چسبانیم و ترکیب آب انار را درون لیوان میریزیم. 2-اسموتی سبز: کیوی را درون مخلوط کن با آب میریزیم و پس از مخلوط شدن آب سیب وپنیر کاتیج را اضافه میکنیم توت فرنگی یخ زده را به دیواره لیوان می چسبانیم و سپس مخلوط کیوی را درون لیوان میریزیم. 3-اسموتی زرد: آب، موز، آناناس، پنیرکاتیج را درون مخلوط کن میریزیم موز یخ زده مطابق مراحل قبل به دیواره می چسبانیم و سپس ترکیب را درون لیوان میریزیم یلدا مبارک :-)

هرچی لازمه رو از ما تهیه کنید

اگه هر سوالی دارین خیلی راحت از اینجا با ما تو تلگرام در میون بذارین

نظر کاربران

تا کنون نظری ثبت نشده است
ثبت نظر شما هم نظرتون رو اینجا بزارین ..مثلا اگه سوالی دارین یا نکته ای...