آموزش اسموتی سبز
با این اسموتی به جنگ چربی ها برو
اسموتی سبز
با این اسموتی به جنگ چربی ها برو
درباره
این نوشیدنی یه انتخاب فوق العاده برای شروع روز پر از سوزاندن چربی های اضافی
۱۵
دقیقه
آسون
برای2نفر
90
مواد مورد نیاز
- ۱ عدد لیمو ترش
- ۱ قاشق غذاخوری دانه کتان
- ۱ گرم اسفناج تازه
- ۱۰ گرم زنجبیل
- ۱ عدد موز
- ۱/۲ عدد خیار
- ۱ عدد سیب سبز
- ۱ پیمانه آب
حالا چطوری بسازیش
موز، سیب، زنجبیل و اسفناج رو تکه تکه کنید.
مواد را داخل مخلوط کن بریزید و آب، دانه کتان و آب لیمو و عرق زیره را هم اضافه کنید
مخلوط کن را روشن کنید و قتی یکدست شد برای خنک شدن چند تکه یخ اضافه کنید و مجدد هم بزنید.
اسموتی آماده سرو می باشد. نوش جان
نظر کاربران