درباره

در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

زمان مورد نیاز
۱۰ دقیقه
میزان سختی
آسون
برای چند نفر
برای4نفر
کالری
100

مواد مورد نیاز

  • ۵۰۰ گرم ماست
  • ۱ فنجان شیر
  • ۴ قاشق چایخوری شکر
  • ۲ عدد انبه
  • ۵ عدد یخ

حالا چطوری بسازیش

آموزش اسموتی انبه گام 1ام
مواد لازم را آماده میکنیم. انبه هارا خورد میکنیم و درون مخلوط کن می ریزیم یک دقیقه مخلوط می کنیم.
آموزش اسموتی انبه گام 2ام
سپس انبه، ماست، شکر، و شیر را درون ظرف همزن می ریزیم و یک دقیقه هم میزنیم.
آموزش اسموتی انبه گام 3ام
پس از مخلوط شدن ترکیب را داخل لیوان میریزیم و چند قطعه یخ داخل آن میرزیم پس از خنک شدن آماده سرو می باشد :-)

هرچی لازمه رو از ما تهیه کنید

اگه هر سوالی دارین خیلی راحت از اینجا با ما تو تلگرام در میون بذارین

نظر کاربران

سیلوانا
عـــــــــــــــــــــــالی
سه شنبه ۱۳۹۷/۰۴/۰۵ ۱۹:۱۵
ثبت نظر شما هم نظرتون رو اینجا بزارین ..مثلا اگه سوالی دارین یا نکته ای...